A noite de quem trabalha à noite

 O escuro toma conta do dia e é interrompido apenas pelos luzeiros que iluminam as casas e os caminhos. O corpo, habituado ao movimento diurno, tende a ficar enturpecido quando o sol se esconde, tudo porque, ao contrário dos animais nocturnos, como a coruja, o rato, ou o escorpião, os humanos não foram concebidos como notívagos. Mas há que arrebitar, que a procissão ainda vai no adro, e há uma noite de trabalho pela frente.

 O sistema digestivo, ainda em jet lag, tende a trazer algum desconforto que se dissipa com as primeiras noites. Só que, qual sol de pouca dura, quando finalmente se adapta às circunstâncias, vê-se substituído pelo cérebro e o seu córtex cognitivo, que dá sinais de perder a sua sintonia genética devido à falta de sono, e provoca um irritante mau humor, que tem reflexos na família e em quem nos rodeia.

Viramos um autêntico saco de Peta Zetas pronto a estalar incomodamente no dia a dia de alguém.

Conforme as horas passam, o cansaço substitui a concentração e a probabilidade de cometermos erros aumenta exponencialmente.

 Como se todos os contras não fossem razão mais que válida para valorizar estes seres, ainda vemos o seu esforço ser tão depreciado ao ponto de as próprias refeições, e estou a generalizar, serem banalizadas quanto à qualidade e diversidade.

 A função pública tem um horário de trabalho reduzido em relação ao privado, mas os trabalhadores em regime de turno não têm, como deveria ser lei, um regime de horário, férias e reforma próprios do desgaste a que estão sujeitos.

 Tudo é compensado com 25% de pagamento extra, como se isso resolvesse os problemas de saúde física e psicológica a que estão sujeitos, como se isso resolvesse a redução na esperança média de vida de quem trabalha nesse regime.

 Fica lançado o repto aos parceiros sociais, ou aos patrões só por si, para que possam olhar para esta realidade que afecta tantas famílias e ajudem os seres da noite a ter outra qualidade de vida.

 Até lá, e porque este não parece ser um problema com resolução no horizonte, temos um papel activo no nosso bem estar, principalmente quando está envolvido o trabalho nocturno.

 Faz por ti e cuida da tua saúde por teres hábitos de vida saudáveis. Pratica desporto de uma forma regular, seja por caminhar, correr, nadar ou andar de bicicleta, o importante é que sejas activo. Não fumes, evita beber álcool, mas só em excesso. Porquê acabar com os pequenos prazeres da vida? Junta a isso uma dieta saudável, rica em frutas e legumes e pode ser que assim consigas fazer desta adversidade uma oportunidade de melhorares a tua vida. 

 Luta pelo teu bem estar. Vai em frente. Boa noite de trabalho.